В статье представлена таблица калорийности различных продуктов, включая ягоды, фрукты, овощи, грибы, орехи, сухофрукты, яйца, молочные продукты и хлебобулочные изделия. Таблица содержит информацию о калорийности на 100 грамм продукта. Также в статье приведены рекомендации по количеству калорий, которые необходимо потреблять в день для достижения определенного веса.